酸奶能敷臉美白嗎

　　可以的，效果還行的！　　以下是我本人護膚的親身體會：　　我認(rèn)為，護膚效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)境 保護、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食和睡眠：　　1、控制休息時間。只有休息好了皮膚才會好，人體過度疲勞肌膚。也會提早衰老?！　?、飲食要清淡。過于辛辣的食物和油膩的食物會導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，也會引起痘痘的滋生?！　?、常吃蔬果。有利于補充人體所需要的營養(yǎng)成分人多吃蔬果有清理腸道的排除人體毒素，從而是人的皮膚變得光澤有彈性　　4、多喝水。女性是水做的，你的皮膚每分每秒的呼吸都離不開水多喝水使肌膚水嫩?！　?、多吃含膠-原-蛋-白豐富食物：含膠-原-蛋-白豐富的食品主要有肉皮、豬腳、牛蹄筋、雞翼、雞皮、魚皮及軟骨等。多吃含膠-原-蛋-白豐富的食品可以增加皮膚彈性。　　6、意志決定護膚的效果與質(zhì)量。俗話說堅持就是勝利，只有堅持以上幾點就能擁有完美肌膚?！　∫韵挛覀兲峁讞l美白小常識?！　?、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。　　2、每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2D3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品?！　?、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。　　4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維生素C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象?！　?、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在傍晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中搞好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品?！　?、紫外線長期照射，會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害?！　?、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎?！　∨悦腊字R - 關(guān)注（ 麗人途女性社區(qū) ）